2021.02.14 2022.12.22

踵（かかと）ガッサガサ

runmaruko

この時期になるとガサガサになり、ひび割れてくる踵（かかと）。
放っておくとパックリと口が開き、痛くて走るのにも影響しかねない事態に。
さらにガサガサの踵が靴下にも悪影響を及ぼす…消耗を早め、かかと部分に穴が空いたりと悲しい結果が待っている…(涙）

という訳で、早めに簡単（⇐ここ重要）に手入れをする。
私が必要なのはこの2つ：

Contents

①かかとヤスリ
②保湿クリーム
- ①　かかとヤスリ
  - ②保湿クリーム
- かかと処理方法

①かかとヤスリ
②保湿クリーム

①　かかとヤスリ

かかとの処理に使う主なものはヤスリタイプと削り取るタイプの2種類。
・ヤスリタイプは、皮にヤスリをかけて、ざらざらの部分を滑らかにする。
・削り取るタイプは、皮を薄く剥がしとる。

ヤスリとカンナみたいなイメージでしょうか（笑）

私が使っているのはヤスリタイプのもの↓。
必要以上に削りすぎることなく、かかとを痛める心配もなく安心。いろいろなメーカーの商品があるので、自分に合ったものを選んで試すとよいと思う。

Amazon　かかとヤスリ

「かかと，ヤスリ、角質取り」などの検索ワードで、で探すとたくさん出てくる（笑）

②保湿クリーム

基本何でもOK。
わざわざ買う必要はない。
『何を塗るか』よりも『何回塗るか』…マメに塗る方が大事かと。
手持ちのクリーム（ニベアとかハンドクリームとか）、ベビーオイル等でもOK。
私はヴァセリン↓使っている。安価なのでたっぷり使えてうれしい。

ヴァセリン(Vaseline) オリジナルピュアスキンジェリー全身の保湿ケア用スキンバーム 200g

かかと処理方法

（1）ティッシュを２枚ひく。
その上に踵を乗せ、ヤスリでガリガリ～♬

【注意点】
①必ず乾いた状態で削る。
削りすぎないように。
②白い粉が舞い上がるので、絨毯の上ではやらない方がいい。

削り終わったら、１枚目のティッシュは削り取った粉が落ちないようにたたみ、（➡あとで捨てる）かかとにヴァセリンを塗る。べたべたした油分は2枚目のティッシュで、軽くふき取っておく。
そして、反対側の足も同様にしたら終わり。超簡単。
【注意】①は、削る器具によってやり方が違うと思うので、購入したものの説明書をしっかり読む必要あり。

今の時期、週一回位やると、ヒビ割れ知らずのツルツルのキレイなかかとに。

あくまでもまる子方式、ご参考まで。