20kmレースペース走（2/7）

今日の練習メニューは20kmレースペース走（㌔7.17）

結果は以下の通り➡
20.10km（㌔7.03）

20km走は1か月ぶり（汗）。
設定タイムはクリアしたのでホッとした。
今日はいい天気で本当気持ちよく走れた～♬

河川敷は人が多く、野球やサッカーの子供達の姿…いつもの休日の風景で嬉しい。
特にランナーが多かった！！！
大会が軒並み中止になりモチベーションを保つのが難しい中で、走っている人を見ると『みんな頑張ってるんだな』と励まされる。

今のところ足の痛み等もなし。
お疲れさまのビールが一段と美味しい。

来週もまた頑張ろう！

ランまるこ

50代 サブ5 主婦ランナー
《別名：ランニング居酒屋まるこ》

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座右の銘『その１円とその１秒を削りだせ』

運動神経ゼロの50代主婦がマラソンを楽しく走るファンランブログ

おいしいビールを飲むために楽しく走る！
My foot are beer foot

【フルマラソン走歴】
NYC、東京2回、横浜、金沢

2023.3月の東京マラソン出走します。
応援が１番の力になりますので声援よろしくお願いします。
（厳重注意）速い人には読んでも全く参考にならない内容です。

出走歴＆タイム はコチラ↓