10㎞ラン
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ランまるこ 東京マラソンを走る
攻略ウルトラ練習帳③週
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Contents
3週目（2/8-14）結果
距離・出来たこと
走行距離：30km
ペースがうまく刻めるようになった。
反省
全体的な距離が予定より10km少ない。
次週目標
週末距離走を必ずやること。
２日連続で10km以上を走る日を設定する
練習帳は100km完走が到達点なので、自分の目標（50km）・実力・年齢を考えて2/3程度を目標にすること。
座右の銘『その１円とその１秒を削りだせ』
運動神経ゼロの50代主婦がマラソンを楽しく走るファンランブログ
おいしいビールを飲むために楽しく走る！
My foot are beer foot
【フルマラソン走歴】
NYC、東京2回、横浜、金沢
2023.3月の東京マラソン出走します。
応援が１番の力になりますので声援よろしくお願いします。
（厳重注意）速い人には読んでも全く参考にならない内容です。
出走歴＆タイム はコチラ↓
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応援が１番の力になりますので声援よろしくお願いします。
（厳重注意）速い人には読んでも全く参考にならない内容です。
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